王宗全

      现在人们打发闲暇时光的方式很多，这里我向大家推荐一种益智高雅，提升文化素养的休闲心灵体操 ——背书。
      你背王逸少的《兰亭集序》时就好像真正到了会稽山阴之兰亭，和文人墨客“游目骋怀”怡情悦性；你背苏子瞻的《赤壁赋》就好像真的在一个皓月当空的初秋之夜你和苏东坡及佛印和尚等泛舟赤壁，饮酒乐甚叩舷而歌；你背白乐天的《琵琶行》，耳边仿佛真的“嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”，优美琴声让你陶醉。
      背书就是和古代先哲面对面交流，耹听他们的妙语哲思，感悟他们对人生，对宇宙的独到见解。       
      当年我上师范时，恩师丁稚鸿先生教导我们说当一名语文老师，你背不到两三百首古诗，背不到几十篇古文那你就不合格。由此牢记恩师教诲辛苦背书，虽未完全达到要求但也的确背下不少篇目，在我后来教书生涯中受益匪浅。现在应试教育将本来优美的语文课撕得支离破碎，但“文以载道”的精髓还须坚守，精致绝美的汉语经典还须传承。
      不管你读书时学的理科还是文科，也不管你现在从事什么职业，以前读书时你总读过、背过一些诗词歌赋，你现在检阅一下还能背出多少？许多人爱说“我都还给老师了”，那你现在再拿回来呀！                        
      背书的内容很多很广，先秦诸子散文，唐诗宋词元散曲，明清散文，《三字经》《增广贤文》《百家姓》等等等等，只要是你感兴趣的内容都行。
      背书的好处很多，集中精力背书时你会忘却现实世界的纷繁搅扰，求得心灵的宁静；可以缓解焦虑，忘却不顺，保持心灵纯净。现代社会人们普遍存在焦虑和压力，特别是当前世界范围内大流行的新冠疫情下人们更是焦虑不安，要缓解这些焦虑，背书是一种很好的选择。                        
      背书可以全方位细致地欣赏文学作品的美。有人说“读书百遍其义自见”，有人说《三国演义》要读五遍，《红楼梦》要读十遍才能读出味道，品出主旨。这些话都有道理，说明好作品要反复读。你初读这些作品时对作品理解肯定不深不透不全面，未能细细品尝它的美，时隔数年数十年你在读的层面再上升一个层次——背！背诵时再慢慢地咀嚼鉴赏它的美，它的谋篇布局，它的语言之美，音韵之美等，那琢磨出的新滋味简直是超级享受！你在一遍遍的背诵中不断体悟名篇的价值，深化认识。          
      背书还有一个好处，那就是锻炼大脑，活动神经，预防老年痴呆。现在阿尔兹海默症越来越年轻化，所以每天利用空闲时间来背书，做一做心灵体操很有好处。随着年龄的增长，人的记忆力会有所减退，长期坚持背书，可以锻炼和增强我们的记忆力，不光是背的书，对其他事情也会记得更深更牢。
      背书不择地方不限时间，茶余饭后，散步、静坐等均可开背。较长篇章一天背不下来就十天，十天背不下来就一个月。反正是天天练习的体操，每天一背，积少成多。   
      有人问，背书时我还要手里拿本书多不方便呀。其实用不着！只须带个手机足矣。你事先将要背的内容“百度”出来，截个屏保存下来，随时可以翻看。
      背书要全身心投入，专心致志，完全进入所背文境，才能达到心灵体操的效果。  
      背书的好处还有很多，不妨你也试试？