李小蔓

    “5.25”谐音“我爱我”，是全国大中小学生心理健康日，目前，许多学校已将5月作为心理健康教育宣传月，通过组织开展丰富的活动，在师生中广泛宣传心理健康知识。
      5月15日，民进广元市直属一支部会员李小蔓受四川威州民族师范学校邀请，在“5.25”心理健康日为学校师生做心理健康教育专题培训和主题讲座。
      5月16日上午，依据四川省威州民族师范学校政教处的安排，李小蔓给老师们做了《青少年心理危机干预和教师心理调适》的专题讲座。
      首先，李小蔓让大家相互捏捏肩膀，捶捶背，通过活动暖场，破除老师们对培训的畏难情绪。
      暖身活动后，李小蔓通过“在您的职业生涯中是否遇到过学生自杀、自残的情况”和“您对心理危机干预的了解有多少”两个问题引入培训的第一个主题《青少年心理危机干预》，接着李小蔓从“心理危机的概念”“心理危机的影响”“危机干预的策略”三个方面给老师们进行了培训。为了让老师们对危机干预有深刻的了解，李小蔓现场模拟个体危机干预情景和一堂危机干预班会课，确保老师们掌握危机干预的方法。
      在老师们热烈的掌声中，《青少年心理危机干预》主题培训结束了。短暂的休息过后，进入《教师心理调适》主题培训，为缓解大家的疲劳感，李小蔓先带大家做了一个“乌龟与乌贼”的抓手指的游戏，通过游戏提高了老师们的专注力，激发他们的学习兴趣。接着李小蔓通过讲解、示范等方法教给老师们缓解压力、排解不良情绪和放松的方法，并现场带领大家进行身体放松。
      5月16日下午，李小蔓走进威州民族师范学校礼堂为20级、21级800余名学生分批次进行了《扬帆起航，开启心灵之旅》为主题的青少年心理健康教育讲座。首先，李小蔓通过暖身活动“拍拍手”拉近与学生的距离，接着她从“青少年心理特点”“青少年常见心理困惑”和“自我心理调适”三个方面展开讲解。为调动学生的学习兴趣和让学生能将注意力保持在讲座内容上，李小蔓在讲解知识的过程中，间隔穿插了提问互动、游戏、视频和体验活动。结合20级、21级学生的特点和现场表现，李小蔓在讲授的过程中不断灵活调整时间和内容，确保学生学有所获。
      在四川省威州民族师范学校老师和学生的积极配合下，为期一天的的心理健康主题培训和讲座圆满结束。李小蔓感触颇深，她很欣喜自己能有机会为位于汶川的这所学校的心理健康教育尽自己的一份绵薄之力，她也希望越来越多的人能关注自身的心理健康，积极快乐的生活。